A questão de emagrecimento me importo de todas as mulheres, sem exceção. Quilos e gramas em são capazes de encontrar como gordinha, e muito bem torneadas belezas. Esses e outros atormenta a pergunta: o que é que tal comer ou beber, para quilogramas para sair delas. Tal bala mágica não encontrar, mas aqui está uma maneira simples de ajudar o corpo a forjar o metabolismo existe. Para isso, você precisa escolher o chá para emagrecimento. Não é segredo que os chás para emagrecimento, negociados em farmácias e lojas, na maioria das vezes não muito potentes. Com a sua ajuda, você pode conseguir é que a curto prazo de redução de peso através de seus diurético e efeito.
Chás para emagrecer à base de ervas
O uso prolongado de diuréticos e laxantes medicamentos, ainda que de origem vegetal, trazem o corpo não é favorável, mas o dano. Eles desidratá, quebram o equilíbrio eletrolítico, resultando perturbado o trabalho dos rins, aparece fraqueza muscular. E aqui está o chá de emagrecimento, que será um complemento à dieta e exercício físico, será um excelente meio para a normalização do peso. Esse chá não promete queimar gordura por vários dias e livrá-lo da doença.
O correto chá para emagrecimento ozdoravlivayuschim atua no trato digestivo, normaliza o metabolismo, elimina as toxinas e as toxinas do organismo, purifica o sangue e o fígado. Como resultado, o corpo rejuvenescido e ele se livrar dos quilos extras.
Não compre de chá, se você não tiver certeza de como seus componentes, ou como parte de são indicados aromas, corantes e outros produtos químicos. Melhor, o fabrico do chá de emagrecimento por si mesmo.
Preparação de receitas de chá para emagrecimento
Misture de 1 St. l. raiz de dente de leão, fruto de salsa e a erva-doce, folhas de hortelã-pimenta, 3 St. l. de casca de espinheiro. Uma colher de sopa desta mistura, despeje a água fervente e insista 15 minutos. Coe e beba ao longo de dois meses a 2 St. l. manhã com o estômago vazio.
Misture os secos bagas de rowan e as folhas de urtiga em uma proporção de 7:3. Colher de sopa da mistura, despeje duas xícaras de água fervente e deixar por 10 minutos. Coe e beba de meia xícara 3 vezes ao dia, nos intervalos entre as refeições.
Misture 80 g. de folhas de amora-preta, de 10 g de folhas de bétula e a mãe-madrasta. Duas colheres de sopa da mistura, despeje 0,5 litros de água fervente e descansar por 15 minutos. Coe e beba um copo, duas vezes ao dia — de manhã e à noite.
Misture por 3 St. l. de casca de espinheiro e folhas de urtiga, 2 St. l. folhas de hortelã, 1 St. l. raiz calamus. Despeje 1 St. l. (de cima) da mistura de duas xícaras de água fervente, insista 4 h. Coe e beba de meia em meia hora antes das refeições, três vezes ao dia.
Apesar do fato de que esses chás são benéficos para a saúde, eles não recomendam levar ao agravamento de doenças do aparelho digestivo, quando renais pedra de doença, durante a gravidez e lactação.
O verde e o chá preto, chá para emagrecimento
Substitua da manhã uma xícara de café e chá. Em primeiro lugar, sem açúcar e o creme de leite, adicionar o café, você vai ter menos calorias (de chá de calorias é insignificante), em segundo lugar, o chá ajuda a redefinir já reprimida até peso. O chá atua centro de bem para todo o corpo. Ele ajuda a colocar em ordem cardiovascular, respiratório, nervoso, úrico, imunológico.
O chá verde é uma excelente controlo do nível de glicose no sangue. Ele diminui a sua absorção após a ingestão de alimentos. Além disso, as pessoas começaram a beber chá verde, comer menos de 40-60% de suas habituais porções. Para o chá assim funcionou, ele precisa escolher e brew.
Acima de tudo, elimine o uso do chá em saquinhos de chá. Não há nada como um chá, simples perfumado chá de pó. Note-se a cor de folha de chá. Ele deve ser verde, tons podem ser diferentes – do escuro ao castanho claro de oliveira, mas em nenhum caso, escuro, com cheiro de feno. Anote a principal regra é: quanto mais clara a folha de chá verde, de modo que é melhor. Note que o conteúdo do pacote: o tipo de aparência eu folhas, e que lá ainda há, para além deles. No pacote de qualidade de chá de animais apenas 5% quebradas de folhas e galhos, não mais. Folhas de chá não deve se transformar em poeira do menor para ele tocar.
Para fabricar um delicioso chá verde para emagrecer, 1 h. l. chá pegue 100 ml de água. Despeje o chá de água quente, mas não com água fervente. Se a água borbulhar, espere alguns minutos para que ele esfriou até cerca de 80 graus. Através de um minuto de primeira água escorra. Despeje o chá é a segunda vez e insista, de acordo com as instruções da embalagem. Se durante muito tempo, o chá começa a gорhить. O chá deve ficar transparente, com um sabor suave e agradável aroma. A qualidade do chá, você pode derramar mais uma vez, ele se tornará apenas mais gostoso. Tente também incluir na dieta o chá de gengibre é uma ferramenta muito boa, que lhe permite livrar-se de uma determinada quantidade de odiada hipodérmica de depósitos.
Há ainda um maravilhoso chá, com o qual pode-se perder peso. É Pu-Erh — macio chá, ataca o estômago, estimulando o trabalho da vesícula biliar e do fígado, acelerando o metabolismo. O suficiente para beber 2 xícaras de chá quente em um dia, e o resultado não desacelerar. Especialmente ele mostra depois de festas, quando o estômago está cheio oleosa pesado alimentos.
Chá preto, chá para emagrecimento pode ser menos eficaz. Ele também retarda a absorção de gordura graças à ação de um grande número de поlисахаридных compostos que melhoram o metabolismo. Fosse o que fosse, mas depois de ter comido o manteiga um pão ou um pedaço de bolo, siga com-los de uma xícara de chá. Assim, você pode reduzir a chance de ficar acima do peso.
Chá com leite, chá para emagrecimento
Os japoneses, por beber chá em grandes quantidades, com o objetivo de emagrecimento, são muito cético com a adição nele leite. Supostamente, o leite associa todas as conexões ativas do chá, não dando-lhe ajustar os processos metabólicos no corpo. Mas a experiência de muitas mulheres, o que prova que há uma ferramenta versátil para emagrecer – chá com leite. Com ele não quer nem comer, nem beber, nem doce nem amargo, nem de manhã, nem de noite. Se de repente o apetite acordei, ele facilmente pode ser moderado gole de chá com leite. Qualquer dieta com ele será realizada facilmente e sem sofrimento. Esse é o tipo de chá para emagrecimento não queima gordura, apenas suprime o apetite. Há nele uma desvantagem: nos primeiros dias, ele age como um diurético, e, então, tudo está acontecendo muito.
Em produtos, pode-se não limitar, pode pagar tudo, simplesmente o apetite quase desaparecer. A saturação ocorre devido ao fato de que o chá quente retira de leite de ácidos graxos. Recomendam preparar um chá com leite com baixo teor de gordura de leite, mas se a mesma sensação de total saturação não chega, leve o leite normal de 2,5% de gordura. Portanto, você pode seguramente avançar na dieta de vegetais e peixe. E então a perda de peso é garantida.
Há várias maneiras de preparar esta maravilhosa bebida:
1) Ferver 2 l. de água, a adormecer íngreme de água fervente 3 St. l. de chá verde. Resfriá-lo sob a tampa de 20 minutos e diluir a 1 l. de leite (0,5%). Insistir mistura de 10 minutos e escorra. Beber durante o dia, quente ou frio.
2) Ferver 1,5 l. de leite (0,5%), adicionar 1,5 St. l. de chá verde, insistir 30-40 minutos, coar e beber durante o dia. Essa mesma receita pode ser feito com o chá preto. O resultado também será surpreendente.
3) Opção para os preguiçosos: ferva o saquinho de chá verde em uma caneca de água quente, dissolva o chá de leite até meio e beba.
Chá com leite para emagrecer – não é o único líquido que precisa de beber por dia, não se esqueça de adicionar ainda 1-1,5 l. de água limpa.
Certamente, chás para emagrecer – não é uma panacéia. Em si mesmo, não para ajudar a lidar com demais crianças, mas se juntar um problema complexo, então você pode alcançar um sucesso significativo. Antes de tudo, equilibre a alimentação. Nutricionistas recomendam não ultrapassar o limite de 1500 kcal por dia, mas não cair abaixo de 1200 kcal. Isso também é prejudicial, como excesso de alimentação. Não deixe de incluir na dieta de proteínas, eles devem ser de no mínimo de 15 a 20% da dieta diária. Para o feminino do corpo é muito importante gordura, em nenhum caso pode passar para alimentos livres de gordura. Pelo menos uma colher de chá de óleo vegetal de manhã você precisa comer. Além disso, ele ajuda a normalizar o trabalho do estômago. Não desista do doce, ao dever de abstenção é muito fácil cair. Portanto, em 100 kcal pode dar ao luxo de comer doces ou biscoitos. Necessariamente tome multivitaminas e minerais, elas não são o suficiente em produtos.
Não faça um intervalo entre as refeições mais de 5 h, caso contrário, vai abrandar os processos metabólicos. Pois todos recomendam a abster-se de comer depois 18-19 h, então simplesmente pare de gordura de produtos neste momento.